Китайский щипковый самомассаж – улучшаем контур лица
Отлично, если молодая кожа шеи не требует никаких дополнительных косметических средств. Плохо, когда возрастные изменения приводят к тому, что шею приходится закрывать шейными платками, мечтать об омолаживающих процедурах и с ненавистью смотреть на свое отражение в зеркале.
Есть несколько нехитрых рецептов, которые помогут вам поддерживать кожу этой части головы в тонусе, тем самым, отодвигая естественное старение.
Во-первых, сам метод не является панацеей и требует дополнительных процедур: очистки, увлажнения, ухода.
Во-вторых, главное требование этого метода – регулярность. Пусть вы будете проделывать эти процедуры не каждый день. Но регулярно перед зеркалом 10-15 минут вы должны уделять этим упражнениям.
Речь идет о китайском щипковом массаже.
Массаж лица от морщин [ложкой] и не только…
Мы каждый день привыкли использовать ложку. Но мало кто знает, что она может послужить и в вопросах ухода за собой. О таком необычном использовании столового прибора я узнала от известного немецкого косметолога Рене Коха, который уверяет, что избавиться от морщин средней глубины поможет именно самомассаж ложкой.
Инструкция по применению
Подойдёт любая ложка, но предпочтение всё-таки стоит отдать серебряной. Ложку будем или нагревать, или охлаждать – всё зависит от направленности массажа. К тому же каких-то специальных знаний ненужно - чуточку усилий и эффект лифтинга, нормализация кровоснабжения и лимфотока на лице.
Очистите лицо, нанесите увлажняющий крем и приступайте:
- Отеки век и синяки под глазами. Поместите ложку в холодильнике до охлаждения, после прикладывайте её 5 раз к векам.
[Женские] руки выше локтя и уход за ними
Легкие маечки с короткими рукавами, платья с открытыми плечами… Летом так хочется все это надеть, но… многие женщины стесняются дряблой кожи рук выше локтя. И это понятно, ведь красивые руки всегда привлекают внимание.
Для тех, у кого этой проблемы к счастью нет, рекомендую позаботиться о её предупреждении заранее. Поможет в этом умеренное правильное питание для поддержания себя в форме и массаж.
Ежедневно вечером перед сном я делаю массаж рук с кремом или маслом. Главное правило – движения должны осуществляться по ходу лимфотока, т.е. в сторону подмышечных впадин от локтей. Количество подходов определяется индивидуально и зависит от состояния области рук. Я делаю около 10 повторений. Интенсивность воздействия нужно увеличивать: сначала растирание, затем более сильные приемы массажа, а в завершение – опять растирание.
Даже если у вас уже есть достаточно видимые проявления на руках, массаж нельзя ни в коем случае сбрасывать со счетов. Увеличьте количество повторений и интенсивность.
Щипковый массаж от целлюлита
Почти лето и многие только сейчас начинают задумываться и сожалеть о том, что надо было худеть начать ещё по крайней мере месяц-другой назад, а сколько можно было сделать для борьбы с целлюлитом! Смею заверить, что начать никогда не поздно. Почитайте мою подборочку по целлюлиту.
Важное место в борьбе с целлюлитом нужно уделить массажу. Массаж эффективно улучшает кровообращение в "апельсиновых" зонах, удаляет шлаки и омертвевшие клтеки, тонизирует мышцы и кожу. Не все могут сделать качественный антицеллюлитный массаж самостоятельно, а посещать специалиста бывает очень накладно. Поэтому очень замечательным вариантом может стать "щипковый массаж":
Нужно сдавить двумя руками кожу на бёдрах и с усилием сдвигать её вверх.
Если во время массажа смазать кожу специальными маслами, то эффект от массажа усилистя.
Аркалика
Баня по-африкански в салоне красоты
Хочу рассказать о том, какую баньку любят мои африканские клиентки. Кабинка рассчитана на одного человека. Вообще-то это процедура полная и объемная. Сам процесс занимает 2 часа. На каждую клиентку рассчитан маленький пакетик-набор для разового использования.
Сначала мы делаем паровую лечебную баню для волос, используя травяные бальзамы. Затем помещаем клиентку в клеенчатой шапочке с маской на волосах внутрь парной кабинки, предварительно нанеся марокканское мыло. Каждые 15 минут выключаем пар, идущий из аппарата, который находится рядом. Женщина находится в кабинке в течение 30 минут.
Как делать массаж и самомассаж стоп?
Мало найдётся людей, которые не любят массаж. Большинство любят его получать, но не любят делать. Мы с мужем, к примеру, делаем массаж друг другу. Проще всего и удобнее делать массаж стоп – усесться напротив друг друга и в процессе просмотра какого-нибудь хорошего фильма массировать. Именно о массаже стоп хочу сегодня поговорить.
Фраза древнего трактата о массаже стоп гласит: «У всех людей есть ноги, так же, как у всех деревьев есть корень". Разве это не значит, что массаж стоп является основополагающим массажем?
Как сделать массаж спины самостоятельно? (Видео самомассажа)
Масса́ж (от masser — растирать) — это совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду. Зачастую мы не имеем возможности постоянно получать массаж: или нет времени, или денег, или вторая половинка не хочет... Именно для тех, кто хочет делать массаж, я собрала эту подборку, посмотрев которую, вы научитесь делать массаж самостоятельно, не прибегая ни к чьей помощи!
Техники самомассажа (Если видео тормозит, то поставьте на паузу и дайте видео подгрузиться).
1. Начнём с шеи, потому что данный вопрос очень актуален для офисных работников.
Подпишись на рассылку
Скачай БЕСПЛАТНО! Книгу Аркалики
Специалистам
Женские новости
Симпатии читателей
Архив статей сайта
Зарегистрироваться
Последние комментарии
- Arkalika: Спасибо Вам! Здоровья и удачи!
- Людмила: Спасибо за внимание к моему вопросу!
Но у нас стоит... - Arkalika: Жанна, а Вы не путаете морщинку с птозом?
- Arkalika: Людмила, обычно выдержка в тёмном месте – это не...
- Людмила: Спасибо всем кто поделился и рецептом и своим мнением о...
- Жанна: Ой, мне всего 24 года, а у меня уже образуется носогубная...
Популярные статьи сайта Arkalika.ru
-
Выбираем мыло: жидкое или твёрдое?
-
Ольга Шагалина: «Не обижайте счастье своим невниманием!»
-
9 причин развития целлюлита
-
Александра Гетманская: «Счастье – это здесь и сейчас»
-
Лебединая шея или шея, как у Аманды О?
-
Почему русские любят баню?
-
Запивать или не запивать алкоголь?
-
Анастасия Калентьева: “В Испании все улыбаются))”
-
Упражнения для ягодиц и бёдер [видео 2мин 46с]
-
Банановый шампунь для волос [домашний + без химии]
-
Как укрепить иммунитет при первых признаках простуды?
-
Антон Ильин: “Фитнес – это не товар, который нужно продавать в яркой упаковке”
-
Сергей Тугаринов: «Бросить курить реально!»
-
Книга «Сыроедение, чистоедение, голодание: семейный опыт»
-
Заметки Имаи Екатерины – русской жены японского мужа
-
Морщины и сигареты
-
Кусок кожи от морщин вокруг глаз
-
Типы старения и причины появления морщин
-
Как правильно чистить кожу в бане?
-
[Женские] руки выше локтя и уход за ними