Сергей Тугаринов: «Бросить курить реально!»
Здоровье человека в руках самого человека. И последнее время наш сайт уделяет большое внимание проблеме оздоровления. Несколько дней назад мы говорили об алкоголизме. Помимо этого заболевания есть и другой, не менее страшный недуг – табакокурение.
О том, почему важно не курить мы поговорим с автором сайта Сергеем Тугариновым. Сергею 32 года, он - программист, работает и живёт со своей семьёй в Таиланде.
Ты сам когда-нибудь курил?
Мой стаж курения - 16 лет. Начал в детстве, сначала сигарета-две в день-два, потом все больше и больше. Позже в среднем выкуривал пачку в день. Не курю чуть больше 2-х лет.
Как бросил?
Бросил курить сам после многочисленных попыток, перепробовав разные способы.
Как думаешь, от срока курения зависит то, как быстро и просто человек может бросить курение?
Да, зависит. Если условно разделить время курение на отрезки, то можно получить следующую картину:
- 1-3 года - отказ от курения не вызывает практически никакого дискомфорта. Разве что возникнет некоторая проблема со сложившимися привычками - сигарета с бокалом вина, сигарета после обеда и т. д.
Паула Бегун, гуру по уходу за кожей делится своими секретами успеха
Паула Бегун (Paula Begoun) является косметическим экспертом и автором, по меньшей мере, 18 бестселлеров, один из которых «The Beauty Bible» (Библия красоты).
Паула владеет своим бизнесом под названием "Cosmetics Cop". Она представляет, описывает и помогает выбрать лучшие косметические средства других компаний, несмотря на то, что у неё своя собственная линия по производству косметики. Узнаем о том, что привело её к такому успеху.
Что в Вашем понятии успех?
Очень трудно определить такую категорию как успех, потому что то, что я считаю удачным сегодня, завтра уже не будет таковым. Для меня всё меняется каждый день. Это и достижения в новом бизнесе, и разработка уникального невероятного продукта. Иногда это замечательное письмо от благодарного клиента, или любовь всей моей семьи. Иногда это просто ночь хорошего сна, но чаще всего это способность быть начальником самой себе.
Что стало поворотным моментом, который привел к Вашему успеху?
Я твердо убеждена, что успех не является статичным, поэтому поворотные моменты происходят все время и постоянно меняются.
Олег Стеценко об алкоголизме и книге «Как не пить»
Алкоголизм – это болезнь, которой сегодня страдает не только человек, болеет все общество независимо от возраста и пола. В алкогольное рабство могут попасть мужчины и женщины, взрослые и подростки. Об этом недуге мы разговариваем с Олегом Стеценко, автором книги «Как не пить».
Олег, почему решили написать книгу? Был свой опыт? Как Вы смогли выйти из этого состояния?
В этом вопросе стразу три, я начну с последнего.
Сейчас я более 9 лет трезвый, и с каждым годом я все яснее вижу, что предположение о выходе из состояния, не что иное, как проявление болезненного мышления. Зависимость – это свойство моей души, и выйти я из нее смогу только тогда, когда утрачу телесную оболочку. Хотя и в этом я не уверен. Это нужно понимать так, что я вышел из состояния пьянства, но не зависимости.
Вы спрашиваете, был ли свой опыт? О, да! Я очень много потерял благодаря своему алкоголизму, но сейчас я понимаю, что мне не нужно роптать на судьбу. Мне повезло, так, как не повезло многим моим друзьям, однокурсникам, больным, распрощавшимся с жизнью или разумом.
ВИЧ позитивная Светлана Изамбаева: «Я люблю жизнь!»
Впервые массовые случаи заражения ВИЧ-инфекцией были зафиксированы в конце 1970-х годов. Хотя с тех пор этот вирус был изучен лучше, чем любой другой в мире, миллионы людей продолжают умирать от СПИДа, а миллионам ставится диагноз ВИЧ-инфекция.
За эти годы изменились не только знания о вирусе, но и отношение общественности к этой проблеме. От невежества и страха перед болезнью человечество пришло к частичной победе над вирусом, спидофобией и истерией.
Немаловажную роль в этом сыграла и продолжает играть очаровательная жительница Казани Светлана Изамбаева, которая вот уже почти 8 лет живёт в статусе ВИЧ позитивная. В 2009 году Светлана основала Фонд охраны здоровья «Мать и детя», НБФ «Светланы Изамбаевой» и помогает другим ВИЧ-инфицированным.
Светлана замужем. С мужем Ильнуром у них двое замечательных детишек: Ева-Мария (4 года) и Адам (2 года) и под её опекой два братика Саша (12 лет) и Андрей (9 лет). В январе этого года впервые в России эта удивительная ВИЧ положительная девушка стала опекуном своего брата, который остался сиротой после смерти их матери. Для того, чтобы этого добиться ей пришлось дойти до Верховного суда.
Ты наверняка общаешься с огромным числом ВИЧ-инфицированных женщин и мужчин. Где большинство заражается? Есть какая-то статистика?
Грязный взгляд на чистоту косметики Александры Спант, соавтора книги «Нет грязной внешности»
Знакомо ли вам имя Александры Спант, которая в соавторстве с Собьен О'Коннор написала книгу «No More Dirty Looks» («Нет Грязной Внешности»)? Думаю, нет.
Итак, все началось с безобидного поиска идеального средства для мытья волос - каждая девушка хочет такое. Авторы книги нашли его в модном салоне по лечению волос. Они были в восторге, до тех пор, пока не обнаружили, что магическим ингредиентом этого средства являлся формальдегид.
Потрясенные О'Коннор и Спант начали своё исследование. Как оказалось, многие из тех непроизносимых ингредиентов в средствах по уходу за внешностью, опасно использовать. В своей книге, с помощью ведущих ученых, дерматологов и визажистов, авторы делятся убедительными выводами и простыми способами детоксикации средств красоты. Главная идея книги – вам не нужно жертвовать своим здоровьем для красоты, потому что чистота – это залог хорошей внешности.
Совершенно случайно я набрела на интервью Александры Спант, которое и предлагаю вам прочесть.
Ушакова Оксана: “Ничто так не молодит женщину, как счастье!”
Ушакова Оксана- Высшее экономическое образование
- Фрилансер
Думаю, что быть фрилансером непросто?
Да, это откладывает некоторый отпечаток, делая мой образ жизни нездоровым. Во-первых, я - сова, а значит, мне постоянно приходится ломать режим собственных биологических часов. Во-вторых, в сутках слишком мало часов и я постоянно вынуждена урывать время у сна. Бывают ужасные дни, когда я сплю по 4 часа, но при любой удобной возможности я стараюсь компенсировать это дневным сном. Норма для моего организма – 9-10 часов, но такой роскоши я давно уже не могу себе позволить.
При таком темпе, когда находишь время на отдых?
Если будни проходят в работе, то в выходные я стараюсь выспаться и доделываю то, что не успела из рабочих дел на неделе. Отдыхать я люблю самыми разными способами: ходить в кино, бары, ночные клубы, боулинг, просто гулять, сидеть дома за фильмом, играть в компьютерные игры, встречаться с друзьями в любых форматах. Из видов отдыха, которые я люблю, можно исключить лишь занятия спортом – для меня это уход за собой и оздоравливающая процедура, не переходящая в хобби.
Светлана Бондарева: “Не нужно злиться, завидовать и попусту ревновать”
Бондарева Светлана- Дата рождения - 5 июня 1976 года
- Образование - высшее
- Предприниматель, веду свой Блог о красоте
- Замужем, двое детей (обе дочки)
- Коротко о себе: люблю жизнь во всех её проявлениях. А девиз мой в последнее время таков: «Счастье состоит из мелочей, доступных каждому. Просто нужно научиться их замечать».
Света, расскажи, как возникла идея вести блог? Твои близкие и друзья знают об этом увлечении?
Два года назад мой муж Саша предложил мне идею вести свой блог. Ко мне часто обращались подруги за советами, да и по работе приходилось давать девушкам и женщинам рекомендации касающиеся внешности. Вот он и решил направить мои мысли в правильное русло. Семья меня поддерживает, правда родители не совсем понимают это моё занятие, но ничего против не имеют. Блог о Красоте – это для меня своего рода хобби, только еще и доход приносит.
Как много времени уделяешь блогу?
Как и любое хобби, мой блог не требует много времени. Удобное время, которое я могу посветить своему блогу, это пару тройку часов вечером, когда дети уже легли спать и не отвлекают от написания статей.
Подпишись на рассылку
Скачай БЕСПЛАТНО! Книгу Аркалики
Специалистам
Женские новости
Симпатии читателей
Архив статей сайта
Зарегистрироваться
Последние комментарии
- Arkalika: Спасибо Вам! Здоровья и удачи!
- Людмила: Спасибо за внимание к моему вопросу!
Но у нас стоит... - Arkalika: Жанна, а Вы не путаете морщинку с птозом?
- Arkalika: Людмила, обычно выдержка в тёмном месте – это не...
- Людмила: Спасибо всем кто поделился и рецептом и своим мнением о...
- Жанна: Ой, мне всего 24 года, а у меня уже образуется носогубная...
Популярные статьи сайта Arkalika.ru
-
Делать или не делать аборт?
-
3 секрета тибетских врачевателей для кожи лица
-
Закаливание и моржевание вместе с советским моржом Виктором Ющенко
-
Глаза – зеркало здоровья
-
Скрининговая программа – диагностика и комплексное медицинское обследование организма
-
«Сухое» голодание – 2 упражнение долголетия
-
Психотренинг – 9 упражнение долголетия
-
Очищение печени
-
Правда о вреде соли [4 факта]
-
Домашнее молочко-маска для вечернего умывания
-
Травы от морщин
-
Эмоциональный тренинг – 8 упражнение долголетия
-
Вред и польза майонеза
-
Настойка молодости, красоты и здоровья «Три в одном»
-
Принципы сжигания жира (видео)
-
Леонид Чирков: “Моё хобби – интернет”
-
Секреты долголетия Китая
-
Профилактика заболеваний зубов [+ рецепт универсальной домашней настойки для зубов]
-
Почему про энергетические напитки нужно забыть? [Опасно для здоровья]
-
Как увлажнить кожу рук или избавление от сухости (Фото-рецепт)