Теряем вес с йогалатес (+видео)
Луиза Соломон несколько лет назад объеденила Йогу и Пилатес, даровав свету революционной метод Йогалатес. По словам и опыту многих, йоголатес - очень действенный и не опасный комплекс упражнений для понижения веса.
Похудение, тонус, придание формы. Не правда ли сказка?
Йоголатес настолько разносторонне воздействуют на организм, что им с удовольствием занимаются не только молодые женщины, но и мужчины, и даже люди старшего возраста. Ведь люди в возрасте не всегда могут заниматься активными видами спорта, а йоголатес даёт необходимую физическую нагрузку.
Итак, выполняя всего 3 раза в неделю комплекс упражнений йоголатес, уже через месяц вы увидите потрясающие результаты - похудеете, приведете мышцы в тонус и обретёте желаемые формы.
Женская супер – тренировка для сжигания жира [видео]
Упражнения для ягодиц и бёдер [видео 2мин 46с]
Что такое йога и откуда она взялась?
В гостях у Arkalika.ru Смирнов Вячеслав Владимирович - основатель Киевского Центра йоги и систем оздоровления "Be Happy", врач-терапевт, рефлексотерапевт, чемпион Кубка мира по йога-спорту 2004 г., сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги (IYF), автор большого количества публикаций и передач по вопросам здоровья и оздоровления, йога-терапии, теории и практики йоги и цигун. Вячеслав Владимирович разработал ряд уникальных оздоровительных, тренировочных и развивающих программ, вобравших в себя лучшие достижения традиционных школ йоги, цигун, современной психофизиологии и медицины.
Вячеслав Владимирович, что такое йога?
Понятие йога может обозначать как некое специфическое особое состояние организма и сознания человека, так и набор методов, направленных на его достижение. Это состояние абсолютного и совершенного здоровья человека во всех его аспектах: физическом, психологическом, социальном и материальном. Это состояние полной свободы от любых напряжений и конфликтов в сознании человека и в его теле. Соответственно, существует и набор специальных методов, направленных на достижение этой цели.
Антон Ильин: “Фитнес – это не товар, который нужно продавать в яркой упаковке”
Антон Ильин- Образование - СПб Государственный университет, философский факультет, политолог.
- В настоящее время – директор по развитию и PR информационного портала «Фитнес в России» и всероссийской премии «ТОП-Фитнес». По профессии – PRщик. Ранее руководил PR подразделениями различных коммерческих структур. Служил в наркоконтроле, налоговой полиции. Был руководителем пресс-службы, пресс-секретарем, оперативным сотрудником.
7 минутная разминка тела
Подпишись на рассылку
Скачай БЕСПЛАТНО! Книгу Аркалики
Специалистам
Женские новости
Симпатии читателей
Архив статей сайта
Зарегистрироваться
Последние комментарии
- Arkalika: Спасибо Вам! Здоровья и удачи!
- Людмила: Спасибо за внимание к моему вопросу!
Но у нас стоит... - Arkalika: Жанна, а Вы не путаете морщинку с птозом?
- Arkalika: Людмила, обычно выдержка в тёмном месте – это не...
- Людмила: Спасибо всем кто поделился и рецептом и своим мнением о...
- Жанна: Ой, мне всего 24 года, а у меня уже образуется носогубная...
Популярные статьи сайта Arkalika.ru
-
Что любит и не любит наша грудь?
-
Фитнес для лба и переносицы (видео 13 минут)
-
Почему целлюлит бывает только у женщин?
-
Как потерять 3 – 6 кг за 10 дней
-
15 правил здоровья Восточной медицины
-
Оксана Маллетт о жизни в Канаде
-
Женская супер – тренировка для сжигания жира [видео]
-
Виктория Перепёлкина: “20 минут в день должны быть только вашими”
-
Лучшая утренняя зарядка (Видео 6 минут)
-
Служебный роман: зло или добро?
-
Здоровье женщины после 40 и эстрогены
-
100-граммовая диета “по-детски”
-
Как понравиться ему?
-
Советы красоты из Африки
-
Рейши – гриб бессмертия и долголетия
-
Анастасия Калентьева: “В Испании все улыбаются))”
-
Книга «Сыроедение, чистоедение, голодание: семейный опыт»
-
Как ухаживать за кожей лица в 30 лет?
-
Виды и типы целлюлита
-
Домашний ромашковый крем от морщин (фото-рецепт)