Сергей Тугаринов: «Бросить курить реально!»
Здоровье человека в руках самого человека. И последнее время наш сайт уделяет большое внимание проблеме оздоровления. Несколько дней назад мы говорили об алкоголизме. Помимо этого заболевания есть и другой, не менее страшный недуг – табакокурение.
О том, почему важно не курить мы поговорим с автором сайта Сергеем Тугариновым. Сергею 32 года, он - программист, работает и живёт со своей семьёй в Таиланде.
Ты сам когда-нибудь курил?
Мой стаж курения - 16 лет. Начал в детстве, сначала сигарета-две в день-два, потом все больше и больше. Позже в среднем выкуривал пачку в день. Не курю чуть больше 2-х лет.
Как бросил?
Бросил курить сам после многочисленных попыток, перепробовав разные способы.
Как думаешь, от срока курения зависит то, как быстро и просто человек может бросить курение?
Да, зависит. Если условно разделить время курение на отрезки, то можно получить следующую картину:
- 1-3 года - отказ от курения не вызывает практически никакого дискомфорта. Разве что возникнет некоторая проблема со сложившимися привычками - сигарета с бокалом вина, сигарета после обеда и т. д.
Паула Бегун, гуру по уходу за кожей делится своими секретами успеха
Паула Бегун (Paula Begoun) является косметическим экспертом и автором, по меньшей мере, 18 бестселлеров, один из которых «The Beauty Bible» (Библия красоты).
Паула владеет своим бизнесом под названием "Cosmetics Cop". Она представляет, описывает и помогает выбрать лучшие косметические средства других компаний, несмотря на то, что у неё своя собственная линия по производству косметики. Узнаем о том, что привело её к такому успеху.
Что в Вашем понятии успех?
Очень трудно определить такую категорию как успех, потому что то, что я считаю удачным сегодня, завтра уже не будет таковым. Для меня всё меняется каждый день. Это и достижения в новом бизнесе, и разработка уникального невероятного продукта. Иногда это замечательное письмо от благодарного клиента, или любовь всей моей семьи. Иногда это просто ночь хорошего сна, но чаще всего это способность быть начальником самой себе.
Что стало поворотным моментом, который привел к Вашему успеху?
Я твердо убеждена, что успех не является статичным, поэтому поворотные моменты происходят все время и постоянно меняются.
Олег Стеценко об алкоголизме и книге «Как не пить»
Алкоголизм – это болезнь, которой сегодня страдает не только человек, болеет все общество независимо от возраста и пола. В алкогольное рабство могут попасть мужчины и женщины, взрослые и подростки. Об этом недуге мы разговариваем с Олегом Стеценко, автором книги «Как не пить».
Олег, почему решили написать книгу? Был свой опыт? Как Вы смогли выйти из этого состояния?
В этом вопросе стразу три, я начну с последнего.
Сейчас я более 9 лет трезвый, и с каждым годом я все яснее вижу, что предположение о выходе из состояния, не что иное, как проявление болезненного мышления. Зависимость – это свойство моей души, и выйти я из нее смогу только тогда, когда утрачу телесную оболочку. Хотя и в этом я не уверен. Это нужно понимать так, что я вышел из состояния пьянства, но не зависимости.
Вы спрашиваете, был ли свой опыт? О, да! Я очень много потерял благодаря своему алкоголизму, но сейчас я понимаю, что мне не нужно роптать на судьбу. Мне повезло, так, как не повезло многим моим друзьям, однокурсникам, больным, распрощавшимся с жизнью или разумом.
Закаливание и моржевание вместе с советским моржом Виктором Ющенко
Не секрет, что большинство заболеваний людей - следствие нездорового образа жизни и неправильного питания. Здоровый образ жизни - норма для современного человека, стремящегося к долгой и здоровой жизни. Для многих людей одной из главных составляющих здорового образа жизни является закаливание.
Закаливание не просто укрепляет организм, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, повышая тонус центральной нервной системы, оно действительно укрепляет иммунитет. Рассказать о закаливании и личном опыте моржевании мы попросили Ющенко Виктора Ивановича, автора сайта "".
Когда пришли к здоровому образу жизни?
Здоровый образ жизни в его "пассивной" форме (т.е. "не пить - не курить") я вёл всю жизнь. А вот к его "активной" форме (спорт + закаливание) я перешел 7 лет назад. Нельзя сказать, что до этого я совсем не занимался спортом, но это была только утренняя зарядка и прогулки на лыжах – последнее, разумеется, в зимний сезон, когда позволяла погода и было не лень.
Когда начали закаляться? Кто сподвиг?
ВИЧ позитивная Светлана Изамбаева: «Я люблю жизнь!»
Впервые массовые случаи заражения ВИЧ-инфекцией были зафиксированы в конце 1970-х годов. Хотя с тех пор этот вирус был изучен лучше, чем любой другой в мире, миллионы людей продолжают умирать от СПИДа, а миллионам ставится диагноз ВИЧ-инфекция.
За эти годы изменились не только знания о вирусе, но и отношение общественности к этой проблеме. От невежества и страха перед болезнью человечество пришло к частичной победе над вирусом, спидофобией и истерией.
Немаловажную роль в этом сыграла и продолжает играть очаровательная жительница Казани Светлана Изамбаева, которая вот уже почти 8 лет живёт в статусе ВИЧ позитивная. В 2009 году Светлана основала Фонд охраны здоровья «Мать и детя», НБФ «Светланы Изамбаевой» и помогает другим ВИЧ-инфицированным.
Светлана замужем. С мужем Ильнуром у них двое замечательных детишек: Ева-Мария (4 года) и Адам (2 года) и под её опекой два братика Саша (12 лет) и Андрей (9 лет). В январе этого года впервые в России эта удивительная ВИЧ положительная девушка стала опекуном своего брата, который остался сиротой после смерти их матери. Для того, чтобы этого добиться ей пришлось дойти до Верховного суда.
Ты наверняка общаешься с огромным числом ВИЧ-инфицированных женщин и мужчин. Где большинство заражается? Есть какая-то статистика?
Грязный взгляд на чистоту косметики Александры Спант, соавтора книги «Нет грязной внешности»
Знакомо ли вам имя Александры Спант, которая в соавторстве с Собьен О'Коннор написала книгу «No More Dirty Looks» («Нет Грязной Внешности»)? Думаю, нет.
Итак, все началось с безобидного поиска идеального средства для мытья волос - каждая девушка хочет такое. Авторы книги нашли его в модном салоне по лечению волос. Они были в восторге, до тех пор, пока не обнаружили, что магическим ингредиентом этого средства являлся формальдегид.
Потрясенные О'Коннор и Спант начали своё исследование. Как оказалось, многие из тех непроизносимых ингредиентов в средствах по уходу за внешностью, опасно использовать. В своей книге, с помощью ведущих ученых, дерматологов и визажистов, авторы делятся убедительными выводами и простыми способами детоксикации средств красоты. Главная идея книги – вам не нужно жертвовать своим здоровьем для красоты, потому что чистота – это залог хорошей внешности.
Совершенно случайно я набрела на интервью Александры Спант, которое и предлагаю вам прочесть.
Дарья Николаева: “Порой черная полоса может стать взлетной”
Дарья Николаева- Дата рождения - 05. 07. 1983 года
- Образование: Владивостокский государственный университет экономики и сервиса, экономист
- Автор блога брюнетки
- Семейное положение, дети: замужем, 2 детей
- Девиз: порой черная полоса может стать взлетной
Дарья, у тебя двое детей! Было двое родов. Как удаётся держать себя в форме?
Сейчас мой вес 56, но хочется скинуть еще пару килограмм. В форме мне помогает держаться дочь и спортзал с бассейном. Как таковым сейчас спортом я не занимаюсь, но в детстве и студенчестве любила лыжи.
Расскажи о своих принципах красоты и здоровья?
Стараюсь вести здоровый образ жизни, насколько это возможно, младшая подрастет и будем все вместе вести более активный образ жизни. Сплю примерно от 6 до 9 часов. Устраиваю разгрузочные дни, посещаю тренажерный зал и всей семьей ходим в бассейн, стараемся больше гулять и проводить время на свежем воздухе.
Подпишись на рассылку
Скачай БЕСПЛАТНО! Книгу Аркалики
Специалистам
Женские новости
Симпатии читателей
Архив статей сайта
Зарегистрироваться
Последние комментарии
- Arkalika: Спасибо Вам! Здоровья и удачи!
- Людмила: Спасибо за внимание к моему вопросу!
Но у нас стоит... - Arkalika: Жанна, а Вы не путаете морщинку с птозом?
- Arkalika: Людмила, обычно выдержка в тёмном месте – это не...
- Людмила: Спасибо всем кто поделился и рецептом и своим мнением о...
- Жанна: Ой, мне всего 24 года, а у меня уже образуется носогубная...
Популярные статьи сайта Arkalika.ru
-
Эфир витамина С – лекарство для кожи
-
Вадим Феори: «Подрасти без операций реально! Я знаю, что это возможно»
-
Кислотный пилинг из смородины
-
Щипковый массаж от целлюлита
-
Очищение печени
-
Лицевая акупунктура – нехирургическая подтяжка лица
-
Домашние лосьоны для лица из растений
-
Банановый шампунь для волос [домашний + без химии]
-
Жидкость может быть причиной лишнего веса
-
Правда о вреде соли [4 факта]
-
Фрукты против морщин или фруктовые маски
-
Типы старения и причины появления морщин
-
Как защититься от инфекций, передающихся половым путем?
-
Здоровье мужчины после…
-
Оксана Маллетт о жизни в Канаде
-
Настои лекарственных растений для очистки организма
-
Боремся с вялостью и возвращаем упругость кожи груди
-
Как пахнуть дольше?
-
Разговор о детях с врачом-педиатром Юлией Беловой
-
Разговор с сыроедом