Arkalika.ru Страна молодости, красоты и здоровья

О пользе ягод (+таблица калорийности ягод)

Ягоды являются полезной и очень приятной добавкой к пище человека. Это здоровая пища, а ведь мы за правильное птание? Ягоды содержат большое количество витаминов, микро- и макроэлементов, органических кислот и других веществ, помогают сохранять здоровье. Многие плоды и ягоды с давних времен используются в лечебном и диетическом питании. Они являются важным и ценным резервом в улучшении качественной структуры питания человека.

Большинство народных рецептов указывают на пользу ягод. На волне моды ко всему натуральному, последнее время стало очень популярным использование ягод во многих косметических препаратах. Их можно применять в лечебных сборах, кремах, настойках, бальзамах, в комплексных препаратах и препаратах для поднятия иммунитета.

Метки записи: ,

Кальциевая настойка, повышающая иммунитет

Надеюсь, что в сезон эпидемии гриппа вы не заболели. Хочу рассказать вам рецепт кальциевой настойки, которая помогает усилить иммунитет и восполнить дефицит кальция.

Нужно взять 5 белых домашних яиц, уложить их в чистую банку. Залить лимонным соком, который должен покрывать все яйца (понадобится около 8-10 лимонов). Закрыть крышкой и поставить на 5-7 дней  холодильник. Не забывайте встряхивать 1 раз в день.

Метки записи: , ,

Как часто нужно мыть и чистить вещи?

Наверняка вы знаете, что надо чистить и мыть окружающие нас вещи, но знаете ли вы, как часто это нужно делать, чтобы на них не появилась инфекция.

  • Полотенца нужно стирать каждые 2 дня, т.е. попользовались 2 дня – в стирку. Особенно опасны махровые полотенца – они плохо сохнут и способствуют размножению бактерий. Поэтому лучше не использовать махровые полотенца, а покупать большие вафельные, которые не имеют ворсинок и быстро сохнут.  Для лица лучше использовать бумажные полотенца, особенно тем, у кого есть прыщи.
Метки записи: , , ,

Масляный эликсир молодости

Хочу с вами поделиться одним маленьким, но очень «вкусным» советом. Но для начала расскажу, почему я хочу сегодня затронуть тему растительных масел.

Всё очень просто: растительные жиры чрезвычайно полезны, поскольку содержат много простых ненасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот. Они дарят человеку энергию. С их помощью организм лучше усваивает витамины.

Любое растительное масло не просто приправа, а важный продукт питания.

В чем же его ценность?

Пищевые растительные масла содержат ряд веществ, важных для жизнедеятельности человеческого организма, причём организм не в состоянии синтезировать эти вещества самостоятельно:

     

  • Линолевая кислота

  • Линоленовая кислота

  • Фосфолипиды
Метки записи: , , , ,

Скраб для кишечника или как нормализовать стул

Когда я родила второго ребёнка, у меня были некоторое время проблемы со стулом. Кто рожал и сталкивался с подобным – тот меня поймёт.

Такие проблемы связаны с физиологическими особенностями организма. Прибавьте сюда разрывы, швы, боль… Некоторые потом всю жизнь мучаются с проблемами стула. Так было и с моей бабушкой, которая после вторых родов с 30 лет страдает запорами. И поверьте – это ужасно! Были и операции, и всевозможные слабительные, и каждодневные клизмы.

Метки записи: , , ,

Обращение к читательницам (вопрос о мотивации)

Я – ярый приверженец здорового образа жизни, так как понимаю, что «мы есть то, что мы едим, думаем, делаем». Я ценю те знания, которые получила за свою жизнь. Я постоянно учусь и узнаю новое. Но главное это то, что я вижу результаты.

Всё, о чём я пишу испробовано и одобрено мной лично. Я не пишу того, в чём не уверена.

Но речь не об этом. Я хочу обратиться к каждой девушке/женщине: Вы делаете то, о чём читаете? К примеру, последовали ли вы хоть одной рекомендации с этого сайта?

Метки записи: ,

Как сварить овощи, сохранив витамины?

Русский человек устроен так, что он варит супы, борщи или просто овощи для салатов. Но не каждый делает это правильно и не каждый знает, что происходит с витаминами во время варки:

  • За первые минуты варки теряется 30% витамина С.
  • При кипении разрушаются витамины группы В.

Витамины разрушаются не из-за высокой температуры, а из-за  кислорода, который присутствует в воде. А вот уже прокипяченная вода кислорода не содержит. Поэтому чтобы сохранить витамины в овощах при варке нужно удалить кислород из воды:

Метки записи: ,
Страница 40 из 67« Первая...102030363738394041424344455060...Последняя »
online.arkalika.ru

Подпишись на рассылку


Скачай БЕСПЛАТНО! Книгу Аркалики

загрузка...

Специалистам

Для размещения интервью и статей в рубрике "Мнение эксперта" обращайтесь через форму "Контакты"

Женские новости

Симпатии читателей

    1130

Архив статей сайта

Зарегистрироваться

Регистрация

Войти в свой профиль

Дневники пользователей

Клубы и сообщества

Последние комментарии

  • Arkalika: Спасибо Вам! Здоровья и удачи!
  • Людмила: Спасибо за внимание к моему вопросу! :lol: Но у нас стоит...
  • Arkalika: Жанна, а Вы не путаете морщинку с птозом?
  • Arkalika: Людмила, обычно выдержка в тёмном месте – это не...
  • Людмила: Спасибо всем кто поделился и рецептом и своим мнением о...
  • Жанна: Ой, мне всего 24 года, а у меня уже образуется носогубная...

Популярные статьи сайта Arkalika.ru

Все рубрики