Сергей Тугаринов: «Бросить курить реально!»
Здоровье человека в руках самого человека. И последнее время наш сайт уделяет большое внимание проблеме оздоровления. Несколько дней назад мы говорили об алкоголизме. Помимо этого заболевания есть и другой, не менее страшный недуг – табакокурение.
О том, почему важно не курить мы поговорим с автором сайта Сергеем Тугариновым. Сергею 32 года, он - программист, работает и живёт со своей семьёй в Таиланде.
Ты сам когда-нибудь курил?
Мой стаж курения - 16 лет. Начал в детстве, сначала сигарета-две в день-два, потом все больше и больше. Позже в среднем выкуривал пачку в день. Не курю чуть больше 2-х лет.
Как бросил?
Бросил курить сам после многочисленных попыток, перепробовав разные способы.
Как думаешь, от срока курения зависит то, как быстро и просто человек может бросить курение?
Да, зависит. Если условно разделить время курение на отрезки, то можно получить следующую картину:
- 1-3 года - отказ от курения не вызывает практически никакого дискомфорта. Разве что возникнет некоторая проблема со сложившимися привычками - сигарета с бокалом вина, сигарета после обеда и т. д.
Олег Стеценко об алкоголизме и книге «Как не пить»
Алкоголизм – это болезнь, которой сегодня страдает не только человек, болеет все общество независимо от возраста и пола. В алкогольное рабство могут попасть мужчины и женщины, взрослые и подростки. Об этом недуге мы разговариваем с Олегом Стеценко, автором книги «Как не пить».
Олег, почему решили написать книгу? Был свой опыт? Как Вы смогли выйти из этого состояния?
В этом вопросе стразу три, я начну с последнего.
Сейчас я более 9 лет трезвый, и с каждым годом я все яснее вижу, что предположение о выходе из состояния, не что иное, как проявление болезненного мышления. Зависимость – это свойство моей души, и выйти я из нее смогу только тогда, когда утрачу телесную оболочку. Хотя и в этом я не уверен. Это нужно понимать так, что я вышел из состояния пьянства, но не зависимости.
Вы спрашиваете, был ли свой опыт? О, да! Я очень много потерял благодаря своему алкоголизму, но сейчас я понимаю, что мне не нужно роптать на судьбу. Мне повезло, так, как не повезло многим моим друзьям, однокурсникам, больным, распрощавшимся с жизнью или разумом.
Правда о вреде соли [4 факта]
В 1940-х крупнейшие производители соли в США стали производить сухую соль при очень высоких температурах. Это изменило её химический состав, который влияет на человеческий организм отрицательно.
Для того, чтобы соль стала белее, а сушить её стало проще, из соли удалили минералы и другие питательные вещества, поэтому то, что осталось, является чистым белым натрием. А натрий – это химикат, который мы покупаем в наших магазинах и ошибочно называем солью.
Потребность в соли (натрий хлорид) в человеческом здоровье и питании - один из великих мифов современности.
1. Соль не синтезируется в организме и не несёт никакой пользы. Она поступает в организм как натрий хлорид, хранится в виде натрия хлорида и выделяется в виде натрия хлорида. Но есть одно но – она оставляет после себя разрушительный след.
Загар приводит к преждевременному старению или почему мы стареем от солнца
Практически все мои подружки ходят в солярий. Особенно сейчас, когда наступает весна и им кажется, что надо быть шоколадкой к этому сезону. Однако в погоне за загаром они забывают или не хотят принимать во внимание тот факт, что ультрафиолетовые лучи способствуют проявлению на лице двух главных признаков возраста: пигментных пятен и морщин.
В 80% случаев причиной преждевременного старения кожи является солнце. Есть исследования, показывающие, что к 18 годам кожа накапливает 50% признаков фотостарения, которые проявляются в более старшем возрасте. По этой причине очень важно начинать заботу о внешности с детства.
Почему солнце – самый большой враг кожи?
Вся правда о газированных напитках (4 факта + видео)
Мой муж любит Кока колу. Никакие доводы и картинки не помогают. Конечно, он не пьёт её литрами, но... Давайте посмотрим, почему сладкие газированные напитки - это яд.
1. Все сладкие газированные напитки содержат много сахара. В маленькой баночке 0,33 л содержание сахара достигает 10 кубиков.
Покурить и умереть
Сегодня с ребёнком ходили в кунсткамеру. Лёгкие, печень - потрясающие примеры того, что может быть с человеком при курении табака, употреблении алкоголя и наркотиков… А в чем виноваты дети, которых сделали уродами родители?
Тема курения для меня является очень «больной». Не могу понять, как человек, может травить себя сам!?? И нет разницы между мужчиной и женщиной. Есть только неестественный процесс поглощения ядовитого дыма. Приведу некоторые факты о курении:
Запивать или не запивать алкоголь?
Все знают, что алкоголь вреден, но между тем на очередном торжестве вы поднимаете бокал или рюмку и пытаетесь оправдаться, что это нечасто…
Вы выпили бокал, потом ещё, после этого у вас в мозгу начали вырабатываться вещества, которые вызывают состояние эйфории. Однако через время эта эйфория сменяется депрессией. Алкоголь "вычерпывает" из мозга всёпозитивное, вот почему рано или поздно алкоголики становятся тяжелыми, депрессивными людьми. Чтобы вернуться в нормальное состояние, нужен алкоголь – так же, как и наркоманам.
Подпишись на рассылку
Скачай БЕСПЛАТНО! Книгу Аркалики
Специалистам
Женские новости
Симпатии читателей
Архив статей сайта
Зарегистрироваться
Последние комментарии
- Arkalika: Спасибо Вам! Здоровья и удачи!
- Людмила: Спасибо за внимание к моему вопросу!
Но у нас стоит... - Arkalika: Жанна, а Вы не путаете морщинку с птозом?
- Arkalika: Людмила, обычно выдержка в тёмном месте – это не...
- Людмила: Спасибо всем кто поделился и рецептом и своим мнением о...
- Жанна: Ой, мне всего 24 года, а у меня уже образуется носогубная...
Популярные статьи сайта Arkalika.ru
-
Виктор Михальченков: “Мечтаю о поцелуе Моники Белуччи”
-
Правила половых отношений или как не заразиться
-
Профилактика морщин
-
Фитнес для лба и переносицы (видео 13 минут)
-
Диета Дюкана – что это такое? [опыт похудения на 21 кг]
-
Фитнес для глаз (видео 13 минут)
-
Здоровье женщины после 40 и эстрогены
-
Порядок очищения организма
-
10 удивительных фактов пользы секса
-
Домашний крем-какао с воском от морщин
-
Как это было или как забеременеть?
-
Как определить идеальный вес тела?
-
Домашний солнцезащитный крем из алоэ
-
Семена льна: худейте с пользой для здоровья!
-
Как восстановить живот после родов? [Практическое руководство]
-
Мазь от морщин
-
Семечки по-домашнему
-
Фильм-визуализация желаний
-
Мужской взгляд на женщин
-
Оксана Маллетт о жизни в Канаде