Краснота глаз или что делать, если устают глаза от компьютера?
Так как очень много времени приходится проводить за компьютером, я беспокоюсь за свои глаза – шутить со зрением дело опасное. Особенно когда глаза устают и краснеют.
На прошлой неделе я обратилась к офтальмологу, чтобы проверить зрение и получить консультацию по поводу профилактики проблем с глазами при работе за компьютером.
Со зрением у меня оказался полный порядок. А для снятия усталости и поддержания глаз мне были даны следующие рекомендации:
1. Провести лечение следующими препаратами:
- Тауфон 4% - 1 кап 2 раза/день (1 месяц)
- Ирифрин 2.5% - 1 капля на ночь, именно перед сном, т.к. препарат расширяет зрачки (1 месяц)
Фитнес для глаз (видео 13 минут)
Если вы ещё не видели передачу телеканала Живи "Фитнес для лица" с Аленой Россошинской, то я спешу вам показать один из её циклов. Инструктор замечательный. Эффект обязательный. Смотрите и учитесь.
.
Глаза без морщин (11 средств)
Зная свою наследственность, лет с 20 я уже начала заботиться о коже вокруг глаз. Наследственность очень интересная штука: кому-то гусиные лапки, а кому-то носогубные морщины…
Много лет я собирала по частичкам разные способы ухода за этой зоной и пробовала... На самом деле средств очень много, поэтому я приведу лишь те, которые работают, которыми пользуюсь сама, дабы мой опыт мог помочь тем, у кого похожая проблема.
Средства от морщин
- Вечерние тёплые компрессы на глаза на 3-5 минут. Делать можно каждый день. Для компресса использую: чай, молоко, мята, петрушка, крапива, шалфей, липа.
- Ежедневное протирание области вокруг глаз кубиком льда или наложение компресса под глаза из рубленого льда, помещённого в полиэтиленовые пакетики.
Тёмные круги под глазами
Многих дам мучают тёмные круги под глазами. Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная. У людей с подобными проблемами, кровь застаивается в капиллярах под глазами и просвечивает темными кругами.
9 причин появления темных кругов, синяков или отёков од глазами
- Нарушение лимфатического и венозного оттока.
- Хроническое переутомление, недосыпание, стрессы.
- Избыточная пигментация.
- Заболевания некоторых внутренних органов (почек, сердечная недостаточность и т.д.), эндокринные заболевания (недостаточность функции щитовидной железы).
- Употребление алкогольных напитков, которые снижают уровень содержания влаги в тканях.
Кусок кожи от морщин вокруг глаз
Не помню откуда пришёл ко мне этот рецепт, но знаю, что он очень действенен. Особенно если вы собираетесь в гости и вам нужно срочно разгладить морщинки под глазками.
Для этого собирайтесь и идите в магазин тканей! Вам нужно купить кусочек хорошей, качественной светлой кожи. Именно светлой! В своё время я имела счастье на собственном лице видеть тёмные круги-следы под глазами именно от чёрных кусков кожи.
Готовите любой травяной настой или берёте чистую воду, опускаете в неё аккуратно вырезанные по глаза кусочки кожи и под глаза на 15 минут. Ваша кожа напитается полезной влагой от этих кусочков кожи и каким-то чудсным образом разгладит ваши мощинки.
Как защитить глаза при работе на компьютере?
Поскольку большинство из нас тратят часы, сидя за монитором компьютера, наши глаза нуждаются в повышенной защите от возможного повреждения. Поэтому я написала ряд простых правил, которые вам помогут защитить глаза:
- 1. Возьмите за правило делать 5 минутные перерывы каждый час. Отведите глаза от монитора, посмотрите вдаль. Желательно поставить рядом с компьютером зелёный лист бумаги, на который время от времени поглядывать.
- 2. Просто закройте глаза на несколько минут, когда ваша работа требует длительного ввода данных. Соблюдайте дистанцию и следующие меры безопасности:
- Держите глаза на расстоянии от 16 до 30 дюймов до монитора. Большинство людей находят расстояние от 20 до 26 дюймов наиболее удобным.
- Убедитесь, что в верхняя часть монитора находится на уровне чуть ниже горизонтального уровня ваших глаз.Наклон верхней части монитора от вас должен быть 10 - 20 градусов. Большинство мониторов оснащены наклонными дисплеями, которые позволяют наклонять монитор для создания оптимального угла обзора.
- Держите экрана чистым от пыли и отпечатков пальцев.
- Используйте регулируемый стул, который позволит вам сесть на нужное расстояние от экрана монитора компьютера.
- Используйте подставку-держатель для документов для чтения материала, если ваша работа предполагает длительный ввод данных. Располагаться документ должен на таком же расстоянии от ваших глаз, как и монитор. Это позволит вашим глазам оставаться сфокусированными.
- Используйте символы такого размера, которые не заставляют ваши глаза напрягаться. Размер символов является важным фактором, поскольку он определяет расстояние от пользователя до монитора.
3. Следите за освещением. Используйте люминесцентные лампы для достижения не очень высокого уровня освещённости. Яркий свет смывает изображение на экране. Вы можете предотвратить блики, удалив из прямой видимости яркие источники света – светильники и окна. Также можно воспользоваться жалюзи и шторами.
Глаза – зеркало здоровья
Думаю, никто не станет спорить со мной, что самая заметная часть лица - это глаза и то, что их окружает: брови, веки. Их состояние может серьезно изменить общее впечатление. По глазам можно без труда определить возраст человека. Но спросите себя: вы ухаживаете за глазами? И много ли вы знаете о том, как ухаживать за ними?
Темные круги и отеки под глазами - самая распространенная проблема большинства женщин после 25 лет. Их причиной является нарушение лимфатического и венозного оттока. Вокруг глаз, в глазной впадине, расположена круговая мышца, Когда она сокращается, она прокачивает межтканевую жидкость и сбрасывает её в общий накопитель лимфы, который находится в мягких тканях и контролирует нормальный венозный отток крови. Ему помогают различные движения: моргания, движения из стороны в сторону глазного яблока.
Замедление скорости движения венозной крови ведёт к образованию кругов под глазами, а нарушение работы лимфы - к отёкам. Тёмный, иногда даже синеватый цвет, вызван тем, что в ткани кожи попадает пигмент карбоксигемоглобин.
Большинство людей сталкивается с видимыми результатами этих процессов утром. Причина в том, что ночью наши лицевые мышцы бездвижны, они не сокращаются, движение крови и лимфы замедлено. К тому же, вероятность отёков увеличивается, если на ночь вы потребляете много жидкости, особенно алкоголь.
Возраст является другой причиной появления потемнений под глазами. Мышцы вокруг глаз со временем атрофируются и их способность сокращаться уменьшается, а соединительная ткань ослабевает. Она перестаёт поддерживать подкожно-жировую клетчатку, слой которой в этой зоне лица очень тонкий. Клетчатка опускается, тем самым нарушая отток жидкости.
Большой вред области вокруг глаз наносят проблемы желудочно-кишечного тракта, в частности запоры. Они не только приводят к интоксикации всего организма, но и к попаданию в кровь желчных пигментов биливердина и билирубина, которые накапливаются в области вокруг глаз. Не менее серьёзной проблемой являются нарушения работы почек. Поэтому прежде чем приступить к решению проблемы косметическими средствами, обратите внимание на состояние своего здоровья.




