Сергей Тугаринов: «Бросить курить реально!»
Здоровье человека в руках самого человека. И последнее время наш сайт уделяет большое внимание проблеме оздоровления. Несколько дней назад мы говорили об алкоголизме. Помимо этого заболевания есть и другой, не менее страшный недуг – табакокурение.
О том, почему важно не курить мы поговорим с автором сайта Сергеем Тугариновым. Сергею 32 года, он - программист, работает и живёт со своей семьёй в Таиланде.
Ты сам когда-нибудь курил?
Мой стаж курения - 16 лет. Начал в детстве, сначала сигарета-две в день-два, потом все больше и больше. Позже в среднем выкуривал пачку в день. Не курю чуть больше 2-х лет.
Как бросил?
Бросил курить сам после многочисленных попыток, перепробовав разные способы.
Как думаешь, от срока курения зависит то, как быстро и просто человек может бросить курение?
Да, зависит. Если условно разделить время курение на отрезки, то можно получить следующую картину:
- 1-3 года - отказ от курения не вызывает практически никакого дискомфорта. Разве что возникнет некоторая проблема со сложившимися привычками - сигарета с бокалом вина, сигарета после обеда и т. д.
Олег Стеценко об алкоголизме и книге «Как не пить»
Алкоголизм – это болезнь, которой сегодня страдает не только человек, болеет все общество независимо от возраста и пола. В алкогольное рабство могут попасть мужчины и женщины, взрослые и подростки. Об этом недуге мы разговариваем с Олегом Стеценко, автором книги «Как не пить».
Олег, почему решили написать книгу? Был свой опыт? Как Вы смогли выйти из этого состояния?
В этом вопросе стразу три, я начну с последнего.
Сейчас я более 9 лет трезвый, и с каждым годом я все яснее вижу, что предположение о выходе из состояния, не что иное, как проявление болезненного мышления. Зависимость – это свойство моей души, и выйти я из нее смогу только тогда, когда утрачу телесную оболочку. Хотя и в этом я не уверен. Это нужно понимать так, что я вышел из состояния пьянства, но не зависимости.
Вы спрашиваете, был ли свой опыт? О, да! Я очень много потерял благодаря своему алкоголизму, но сейчас я понимаю, что мне не нужно роптать на судьбу. Мне повезло, так, как не повезло многим моим друзьям, однокурсникам, больным, распрощавшимся с жизнью или разумом.
Закаливание и моржевание вместе с советским моржом Виктором Ющенко
Не секрет, что большинство заболеваний людей - следствие нездорового образа жизни и неправильного питания. Здоровый образ жизни - норма для современного человека, стремящегося к долгой и здоровой жизни. Для многих людей одной из главных составляющих здорового образа жизни является закаливание.
Закаливание не просто укрепляет организм, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, повышая тонус центральной нервной системы, оно действительно укрепляет иммунитет. Рассказать о закаливании и личном опыте моржевании мы попросили Ющенко Виктора Ивановича, автора сайта "".
Когда пришли к здоровому образу жизни?
Здоровый образ жизни в его "пассивной" форме (т.е. "не пить - не курить") я вёл всю жизнь. А вот к его "активной" форме (спорт + закаливание) я перешел 7 лет назад. Нельзя сказать, что до этого я совсем не занимался спортом, но это была только утренняя зарядка и прогулки на лыжах – последнее, разумеется, в зимний сезон, когда позволяла погода и было не лень.
Когда начали закаляться? Кто сподвиг?
Виктор Михальченков: “Мечтаю о поцелуе Моники Белуччи”
Виктор Александрович Михальченков- Дата рождения - 28.02.1975
- Неполное среднее образование, Лиозненская СШ№1
- Администратор сайтов
- Коротко о себе: живу в Беларуси, в городке Лиозно Витебской области.
- Как давно Вы в коляске? В чём причина?
Заболевание миопатия (эрба-рота) с детства. По рассказам родителей до 3-х лет ходил, даже посещал детский сад, но я этого уже не помню. До 8-ми лет мог стоять на ногах, после только в коляске, причем даже в креслоколяске самостоятельно мог передвигаться примерно до 17 лет.
Я знаю, что сестра у вас тоже колясочник? Сколько ей лет?
Антон Ильин: “Фитнес – это не товар, который нужно продавать в яркой упаковке”
Антон Ильин- Образование - СПб Государственный университет, философский факультет, политолог.
- В настоящее время – директор по развитию и PR информационного портала «Фитнес в России» и всероссийской премии «ТОП-Фитнес». По профессии – PRщик. Ранее руководил PR подразделениями различных коммерческих структур. Служил в наркоконтроле, налоговой полиции. Был руководителем пресс-службы, пресс-секретарем, оперативным сотрудником.
Андрей Мезин: “Ходите в баню, друзья!”
Баня, парная, веники... Чтобы узнать мужской взгляд на банный ритуал, мы пригласили Андрея Мезина, директора фирмы и основателя Банного портала Парилка.by.
Андрей, расскажите о своём образе жизни.
Веду здоровый образ жизни, постоянно закаляюсь, бегаю по вечерам. Люблю полезную и натуральную пищу, сам вкусно готовлю. Не курю, выпиваю по праздникам и в особом случае, в компании друзей.
А бане есть место в этом перечне? Что для вас баня?
Конечно! Баня - это здоровье и отдых, это удовольствие и друзья. Баня - это хорошее самочувствие и отличное настроение.
Юрий Синалеев о России и Японии
- Юрий Синалеев
- Дата рождения - 20 мая 1971 года
- Место жительства - Токио, Япония
- Образование - МАИ авиационный институт, работать в журналистике начал в газете «Пропеллер». Позже был журфак МГУ, японский ВУЗ, защитил 2 диссертацию.
- Собственный корреспондент “МК” в Токио
- 2 раза был женат. Есть сын и дочка.
Подпишись на рассылку
Скачай БЕСПЛАТНО! Книгу Аркалики
Специалистам
Женские новости
Симпатии читателей
Архив статей сайта
Зарегистрироваться
Последние комментарии
- Arkalika: Спасибо Вам! Здоровья и удачи!
- Людмила: Спасибо за внимание к моему вопросу!
Но у нас стоит... - Arkalika: Жанна, а Вы не путаете морщинку с птозом?
- Arkalika: Людмила, обычно выдержка в тёмном месте – это не...
- Людмила: Спасибо всем кто поделился и рецептом и своим мнением о...
- Жанна: Ой, мне всего 24 года, а у меня уже образуется носогубная...
Популярные статьи сайта Arkalika.ru
-
Сумка – это лицо современной девушки
-
Секреты красоты театральной актрисы Людмилы Швец
-
Детский травматизм в летний период
-
Принципы раздельного питания
-
Выбираем мыло: жидкое или твёрдое?
-
3 страны Александры Рокс – Япония, Австралия и Россия
-
Самые опасные и вредные вещества в косметике
-
2 этап – Очищение кишечника (4 недели)
-
Магнитные присоски акупункционного действия
-
Вред и польза майонеза
-
Сергей Тугаринов: «Бросить курить реально!»
-
Домашние лосьоны для лица из растений
-
Как уменьшить риск развития близорукости от компьютера?
-
Как правильно делать массаж? (Видео)
-
Похудеть за неделю (Обучающая видео-программа в 6 частях)
-
Продукты, которые сжигают жиры
-
Фитнес для щёк (видео 13 минут)
-
Здоровье женщины после 40 и эстрогены
-
Мужская сексуальность и мужские качества
-
Последние тенденции ухода за волосами и популярные стрижки [фото]